Este miércoles 20 de marzo, el mundo se une en la celebración del Día Internacional de la Felicidad, una jornada proclamada por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) para enaltecer la importancia del bienestar y la dicha como pilares del desarrollo humano.

Un origen inspirador con datos relevantes

La historia del Día Internacional de la Felicidad tiene un origen admirable. El pequeño Reino de Bután, ubicado en la cordillera del Himalaya, propuso la iniciativa a la ONU en el año 2011. Su rey, Jigme Singye Wangchuck, impulsó una filosofía de gobierno basada en la Felicidad Nacional Bruta (FNB), priorizando el bienestar de sus ciudadanos por encima del Producto Interior Bruto (PIB).

Bután, un país con poco más de 750.000 habitantes, se ha convertido en un referente mundial en materia de felicidad. Según el Informe Mundial de la Felicidad 2023, ocupa el puesto 92 de 156 países, con una puntuación de 5.403. Entre los factores que contribuyen a su felicidad se encuentran:

  • Un fuerte sentido de comunidad y apoyo social.
  • Un profundo respeto por la naturaleza y el medio ambiente.
  • Una cultura que valora la espiritualidad y el bienestar mental.
  • Un gobierno comprometido con la FNB, que se implementa a través de políticas públicas que priorizan la salud, la educación, la buena gobernabilidad y la protección del medio ambiente.

Los países más felices del mundo y de Latinoamérica

El Informe Mundial de la Felicidad 2023 ubica a Finlandia como el país más feliz del mundo, con una puntuación de 7.821. Le siguen Dinamarca, Islandia, Suiza y Países Bajos. En Latinoamérica, Costa Rica se ubica en el puesto 13, siendo el país más feliz de la región, seguido por Uruguay (25), Chile (31), Panamá (34) y México (36).

¿Cómo cultivar la felicidad?

Existen diversas maneras de cultivar la felicidad en nuestras vidas. Algunas ideas para este día especial son:

  • Elevar la autoestima: Dedicarse a un pasatiempo, renovar tu imagen o probar algo nuevo.
  • Practicar el perdón: Liberar rencores y aprender a perdonar errores, tanto propios como ajenos.
  • Rodearse de positividad: Compartir tiempo con personas que transmiten energía y entusiasmo.
  • Activarse con deporte: La actividad física libera endorfinas, generando bienestar y placer.
  • Vivir el presente y ser agradecido: Valorar las pequeñas cosas del día a día y cultivar una actitud de agradecimiento.

Celebrando la dicha en comunidad

Este día nos invita a unirnos en la búsqueda de la felicidad, no solo individual, sino también colectiva. Comparte este mensaje con tus seres queridos, participa en actividades que te hagan feliz y recuerda: la alegría es un sentimiento que podemos cultivar y compartir.