Consejos para proteger a tus hijos del frío mañanero en Santiago, incluso con nieve en mayo.

Ayer tuvimos un día bastante peculiar en la mayoría del territorio nacional, dejando sobre todo en Santiago nieve en mayo, por lo que las bajas temperaturas, especialmente en las mañanas, pueden afectar la salud de nuestros niños. Si bien aún no estamos en invierno, es importante tomar medidas preventivas para proteger a los más pequeños del frío y evitar enfermedades respiratorias.

1. Abrigarlos bien:

La vestimenta es clave para mantener a los niños cálidos. Se recomienda utilizar capas de ropa, incluyendo una camiseta interior térmica, una prenda intermedia de polar o lana, y una chaqueta impermeable y cortavientos. Además, es fundamental proteger las extremidades con bufanda, gorro, guantes y calcetines gruesos.

2. Alimentación saludable:

Una alimentación rica en nutrientes es esencial para fortalecer el sistema inmunológico de los niños y hacerlos más resistentes a las infecciones. Un desayuno completo que incluya frutas, verduras, cereales integrales y proteínas les dará la energía necesaria para afrontar el día.

3. Higiene:

Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón es una de las mejores maneras de prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades. Enseñe a sus hijos a lavarse las manos correctamente, especialmente antes y después de comer, después de ir al baño y después de estar en contacto con otras personas.

4. Sueño suficiente:

Dormir lo suficiente es fundamental para que los niños puedan descansar y recargar energías. Un niño que duerme bien tiene un sistema inmunológico más fuerte y es menos propenso a enfermarse. Se recomienda que los niños de edad escolar duerman entre 9 y 11 horas por noche.

5. Evitar aglomeraciones:

Las aglomeraciones son un caldo de cultivo para las infecciones respiratorias. En la medida de lo posible, trate de evitar llevar a sus hijos a lugares con mucha gente, especialmente durante la temporada de frío. Si es necesario asistir a un lugar concurrido, asegúrese de que sus hijos usen una mascarilla y laven sus manos con frecuencia.

Siguiendo estas recomendaciones, podemos proteger a nuestros hijos del frío y mantenerlos saludables durante las mañanas heladas de Santiago, incluso con nieve en mayo. Recuerde que la prevención es la mejor manera de evitar enfermedades, por lo que es importante tomar las medidas necesarias para mantener a nuestros niños sanos y fuertes.